وصفات غير عادية

بيكانا مشوي مع قرع الجوز

بيكانا مشوي مع قرع الجوز


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

بيكانا مشوي مع قرع الجوز

يخدم 8

تطبخ في 55 دقيقة إلى 1 ساعة 5 دقائق

صعوبة: سهل للغاية

التغذية لكل وجبة
  • سعرات حراريه 415 21٪

  • الدهون 21 جم 30٪

  • المشبعة 8.3 جم 42٪

  • السكريات 8 جم 9٪

  • بروتين 41.6 جم 83٪

  • الكربوهيدرات 16.3 جم 6٪

من المدخول المرجعي للبالغين

مكونات

  • 1 قرع الجوز (حوالي 1.2 كجم)
  • زيت الزيتون
  • 4 فصوص ثوم
  • باقة زعتر طازج
  • 1 ملعقة صغيرة بابريكا
  • 1.5 كجم بيكانا ، مقطعة إلى شرائح 2 سم
  • 1 بصلة

وصفة من

مجلة جيمي

بواسطة ألمير سانتوس

طريقة

  1. سخني الفرن إلى 180 درجة مئوية / غاز 4.
  2. يُقشر القرع ويُقطّع إلى مكعبات كبيرة ، ثم يُوضع في صينية التحميص ويُرش بالزيت ويُنثر فوق الثوم غير المقشر.
  3. قطف معظم الزعتر ورشي الفلفل الحلو ، ثم ارميه حتى يتغطى. يُغطّى بورق القصدير ويُشوى لمدة 50 دقيقة إلى ساعة ، أو حتى يصبح طريًا.
  4. في هذه الأثناء ، يقشر البصل ويقطع إلى شرائح رفيعة.
  5. تبلي البيكانا ، ثم أضيفي القليل من الزيت إلى مقلاة وضعيها على نار عالية حتى يصبح التدخين ساخنًا. اقلي اللحم على دفعات لمدة 3 دقائق على كل جانب مع إضافة البصل مع آخر دفعة.
  6. بمجرد أن ينضج اللحم ، غطيه واتركيه لمدة 5 دقائق ، ثم رشي فوق أوراق الزعتر المتبقية ، وقدميه مع القرع المحمص.


شاهد الفيديو: كيكة القرع العسلي ملكة الكيكات خفيفه ولذيذه وصحيه (كانون الثاني 2025).