أفضل الوصفات

سلطة البطيخ والفيتا


يخدم 4-6

تطبخ في 10 دقائق

صعوبة: ليست صعبة للغاية

التغذية لكل وجبة
  • السعرات الحرارية 178 9٪

  • 11.1 جرام دهون 16٪

  • المشبعة 6.5 جرام 33٪

  • السكريات 11.1 جم 12٪

  • ملح 1.2 جم 20٪

  • بروتين 8.2 جم 16٪

  • الكربوهيدرات 11.9 جم 5٪

  • ألياف 0.6 جرام -

من المدخول المرجعي للبالغين

مكونات

  • 700 جرام بطيخ
  • 1 بصلة حمراء صغيرة
  • 180 جرام جبنة فيتا
  • حفنة من النعناع الطازج
  • زيت الزيتون البكر الممتاز

وصفة من

مجلة جيمي

بقلم كيت ماكولو

طريقة

  1. استخرج البطيخ وقطع اللب إلى قطع مع التخلص من القشرة.
  2. قشر البصل وقطعه إلى شرائح رفيعة ، وفتت جبنة الفيتا ، ثم قطف أوراق النعناع ، وقم بتمزيق أي أوراق أكبر.
  3. ضع كل شيء في وعاء وامزج. رشي عليها القليل من الزيت وتبليها بالفلفل الأسود.


شاهد الفيديو: سلطة البطيخ بجبن الفيتا (يوليو 2021).