موصى به مقالات مثيرة للاهتمام

وصفات تقليدية

أفراد العائلة المالكة في جيرسي والثوم البري

أفراد العائلة المالكة في جيرسي والثوم البري بالإضافة إلى أغصان قليلة من إكليل الجبل بالإضافة إلى عدد قليل من أغصان إكليل الجبل يقدم 4 أطباخ في 40 دقيقة صعوبة سوبر سهل التغذية لكل وجبة سعرات حرارية 140 7 دهون 5.5 جم 8 مشبع 0.9 جم 5 سكريات 1.6 جم 2 ملح 0.3 جم 5 بروتين 2.8 جم 6 كربوهيدرات 21.3 جم 8 ألياف 1.3 جم - من المدخول المرجعي للبالغين المكونات 500 جرام جيرسي رويال 1 حفنة من زيت الزيتون من أوراق الثوم البري وعدد قليل من أغصان إكليل الجبل الطازج وصفة من مجلة جيمي بواسطة كريستينا ماكنزي طريقة تسخين الفرن إلى 200 درجة مئوية / 400 درجة فهرنهايت / غاز 6.
إقرأ المزيد
وصفات جديدة

حمص

حمص ناعم ولذيذ يقدم من 6 إلى 8 طهيات في 5 دقائق صعوبة سوبر سهل التغذية لكل وجبة سعرات حرارية 131 7 دهون 7.6 جم 11 مشبعة 1.1 جم 6 سكريات 0.4 جم 0 ملح 0.3 جم 5 بروتين 5.4 جم 11 كربوهيدرات 10.5 جم 4 ألياف 3.6 جم - مرجع للبالغين 39. المكونات: 1 × 700 جرام جرة من الحمص عالي الجودة 1 ليمون 1 فص ثوم 2 ملعقة كبيرة طحينة زيت زيتون بكر بكر مقتبس من كتاب الطبخ ليالي الجمعة ليالي الجمعة بواسطة Jamie Oliver طريقة صب الحمص (عصير وكل شيء) في الخلاط وعصره في عصير الليمون.
إقرأ المزيد
أحدث الوصفات

عجة البيض المخفوق

عجة البيض المخفوق طماطم طرية وريحان طازج وجبن موزاريلا كريمة طماطم طازجة وريحان طازج وجبن موزاريلا كريمي يقدم 2 طبخ في 10 دقائق صعوبة ليس صعبًا جدًا التغذية لكل حصة سعرات حرارية 356 18 دهون 28.9 جم 41 مشبع 9 جم 45 سكر 4 جم 4 ملح 1.2 جم 20 بروتين 20.9 جم 2 جم .
إقرأ المزيد
أحدث الوصفات

صلصة الكاري في ركن المحل

صلصة كاري في ركن المتجر استخدمها على طريقتك الخاصة بك ، تخدم 4 أطباخ في 20 دقيقة صعوبة سوبر سهل التغذية لكل وجبة السعرات الحرارية 653 33 دهون 15.9 جم 23 مشبع 6.7 جم 34 سكريات 19 جم 21 ملح 1.5 جم 25 بروتين 38.4 جم 77 كربوهيدرات 94 جم 36 ألياف 8.8 جم - للبالغين 39 ؛ المقادير: 1 كوب أرز بسمتي ، (300 جم) 2 × 200 جم صدور دجاج منزوعة الجلد ، 1 ملعقة صغيرة معجون كاري جالفريزي ، 2 خس قليل الجوهرة ، 1 ليمون ، صلصة كاري ، 2 بصل ، 2 فص ثوم ، 4 سم قطعة من زيت الزنجبيل ، 2 فلفل أحمر طازج ، اختياري ، 1 ملعقة كبيرة من الكرنب المقرمش. 400 جرام علبة طماطم برقوق عالية الجودة 1 × 400 جرام علبة من حليب جوز الهند الخفيف 1 × 400 جرام علبة من الحمص وصفة من جيمي: استمر في الطهي وحمله من خلال Jamie Oliver طريقة لصنع الصلصة ، قشر البصل وابشره بخشونة ، ثم قشر وابشر الثوم والزنجبيل جيدًا .
إقرأ المزيد
وصفات تقليدية

كيمتشي بايشو

لا تكتمل الوجبة الكورية بدونها لا تكتمل الوجبة الكورية بدونها تجعل 800 جم تطبخ في 30 دقيقة بالإضافة إلى التخمير والتخمير صعوبة ليست صعبة للغاية التغذية لكل وجبة السعرات الحرارية 7 0 دهون 0.2 جم 0 مشبع 0 جم 0 سكر 0.7 جم 1 ملح 1.1 جم 18 بروتين 0.5 جم 1 كربوهيدرات 1.2 جم 0 ألياف 0.3 جرام - من المدخول المرجعي للبالغين المكونات 1 ملفوف صيني ، (حوالي 800 جرام) 50 جرام ملح كيمتشي و 34 ؛ غلو و 34 ؛ 150 مل Myeulchi Gookmul ، (مرقة الأنشوجة) 1 ملعقة كبيرة طحين أرز حلو 4 ملاعق كبيرة gochugaru (فلفل أحمر كوري) مسحوق) 2 بصل أخضر 1 جزر 4 فصوص ثوم 1 سم قطعة زنجبيل 1 تفاحة 1½1 ملعقة طعام صلصة سمك 2 ملعقة صغيرة سوجيوت (روبيان مخمر مملح) وصفة من K Food: طبخ منزلي كوري وطعام الشارع بواسطة Da-Hae West و Gareth West طريقة إزالة الأوراق الخارجية وساق الكرنب.
إقرأ المزيد
أفضل الوصفات

Nduja vongole حار

حار & 39 ؛ ندوجا فونجول مع البقدونس الطازج والورد مع البقدونس الطازج والورد يقدم 2 طبخ في 15 دقيقة صعوبة ليس صعبًا جدًا التغذية لكل وجبة السعرات الحرارية 556 28 الدهون 12.5 جم 18 المشبعة 2.1 جم 11 سكريات 2.9 جم 3 ملح 0.6 جم 10 بروتين 41.9 جم 84 كربوهيدرات 62.5 جم 24 ألياف 2.2 جم - من المدخول المرجعي للبالغين المكونات 150 جرامًا من لينجويني المجفف 500 جرام من المحار ، مغسول ، من مصادر مستدامة 20 جرامًا من البقدونس ذو الأوراق المسطحة الطازجة ، (15 جرام) 100 مل من النبيذ الوردي الفاتح وصفة من 5 مكونات - طعام سريع وسهل طريقة جيمي أوليفر - اطبخي المعكرونة في قدر من الماء المغلي المملح وفقًا لتعليمات العبوة ، وصفيها قبل دقيقة واحدة واحتفظي بقدح من ماء الطهي.
إقرأ المزيد